妊婦さんにおすすめの鉄分補給サプリメント

鉄錠

妊娠中は普段よりも鉄分が消費されやすく、その分、鉄分不足が起こりやすくなります。
鉄分不足や貧血は重症化するほどに赤ちゃんにも影響を与えてしまうので注意が必要です。
鉄剤などは著しく鉄分が減ってしまったときや最終手段と考え、まずは食生活であらかじめ鉄分を摂るようにしましょう。
吸収性のいいヘム鉄を含む食べ物を選び、ビタミンCなど相性のいい成分を含む食材と組み合わせた食事を考えてみましょう。

 

それでも、鉄分は不足することはおおいにありえます。
そんなときには鉄剤ではなく、まずはサプリメントを取り入れてみましょう。

 

ものによっては妊娠中にすすめられないサプリメントもあります。
ですが、妊娠中の女性を考えて作られているサプリメントもあります。
妊婦さんにおすすめの鉄分補給サプリメントは、「美めぐり習慣」です。
ヘム鉄100%、配合量も多いので、しっかり鉄分が補えます。しかも、副成分にビタミンCや葉酸、ビタミンB12も入っています。
小粒なので飲みやすく、つわりがつらい時期にも適しています。
また、「サジージュース黄酸汁」も人気があり、プルーンのおよそ37.5倍もの鉄分を補うことができます。ビタミンCやリンゴ酸など、鉄分と相性のいい成分も使われています。

 

妊婦さんに推奨されている鉄分の量を考えると、とうてい食事だけでは摂りきることが難しいです。
サプリメントを利用することで、より効果的に鉄分補給できます。
ですが、必ず摂取目安は守ってください。妊娠中に必要量が多いといっても、大量の鉄分摂取は過剰症を起こすこともあります。